Sinta-se bem agora

Sinta-se bem agora

Você consegue se sentir bem sem ter que correr atrás dos objetos do seu desejo? É possível se sentir bem agora mesmo ? SIM! Continue lendo...

Recentemente assisti a uma palestra do Rabino Moshe Gersht que afirmou que o desejo de se sentir bem é a base de nossas vidas. Em um nível mais baixo, isso significa comer, beber e ser feliz porque eventualmente vamos morrer. Essas indulgências físicas são passageiras e efêmeras. Além disso, quando exageramos, nos arrependemos imediatamente.

Um nível mais profundo de bem-estar requer percepção, clareza e gratidão. Somos treinados para pensar que "bom" é o que queremos que seja. A Torá ensina que o bem é a realidade que é criada por Hashem. O bem é saber que o mundo não é um acidente e nada é aleatório. Há uma força orientadora subjacente, uma Inteligência Universal. Ao conhecer essa verdade e se alinhar a ela, você perceberá que as coisas estão funcionando a seu favor e que tudo tem um propósito.

A Gemara diz que se você realmente quer viver, morra antes de morrer. Uma coisa é certa, todos nós vamos morrer em algum momento. Eventualmente iremos para o outro lado. Deste ponto de vista, veremos que não houve acidentes, nem erros. Ao longo de toda a nossa vida, tudo estava funcionando para o bem. Por que esperar? Abrace esta verdade agora e você viverá com alegria e paz de espírito.

Isso me lembra do ensinamento do Rabino Arush de que quando você percebe que tudo vem de Hashem, que Ele te ama e que tudo é para o melhor, seu Mashiach já chegou.

O rabino Gersht nos exorta a viver em um estado de aceitação e parar de resistir à vida. “Agora” é tudo o que existe. O Baal Shem Tov diz que cada pessoa deve ter esta frase passando por suas cabeças: “Eu só tenho um momento neste mundo, e esse momento é agora.”

A dor que você sente na sua vida acontece porque você não está vivendo o momento presente. Você passa muito tempo preocupado com o futuro ou chateado com o passado. Você vai se sentir ótimo quando puder deixar ir. Deixe de lado o medo do futuro e a dor do passado e viva plenamente no presente.

Quando você olha atrás das portas de todos os seus desejos, você entenderá que você quer coisas porque você acha que elas vão fazer você se sentir bem. E se você pudesse se sentir bem sem ter que correr atrás dos objetos do seu desejo? E se você pudesse se sentir bem agora mesmo?

O rabino Gersht afirmou que existem dois tipos de valores:

Valores do currículo – São todas as coisas que fizemos que nos fazem parecer dignos aos olhos dos outros.

Valores de obituário – É sobre isso que falamos no final da vida de uma pessoa. A pessoa era boa, gentil, amorosa, atenciosa e vivia com propósito. Pensamos nesses grandes valores quando tudo está dito e feito. Precisamos entender que quanto melhor formos nessa segunda categoria transcendente, melhor nos sairemos na primeira categoria de realizações de currículo. Não devemos adiar a busca por valores de obituário. Prioridade nº 1: Como podemos ter certeza de que estamos em harmonia com essas verdades superiores?

O rabino Gersht recomenda duas coisas para começar o caminho para se sentir bem agora.

Elimine a palavra “deveria”

Isso inevitavelmente causa dor. Em vez de "deveria", diga "poderia". Essa palavra faz você se sentir diferente. Ela é empoderadora, otimista e voltada para o futuro. Pare de reclamar e culpar a nós mesmos ou aos outros. Em vez de consertar a culpa, conserte o problema.

Quando você luta contra a vida, você sente dor. Nenhum resultado é seu e todos os resultados são bons quando percebemos que Hashem orquestra todos os resultados. A única coisa que controlamos são nossas escolhas

Pratique a gratidão

A apreciação ativa pode mudar sua vida. Por exemplo, concentre-se em sua família e entes queridos. Quando você contempla o que realmente valoriza e já tem, não está se concentrando no que lhe causa dor. Isso faz você se sentir grato e o traz para o momento presente.

Lembro-me do conselho que li de uma senhora de 90 anos que explicou como ela viveu com saúde até uma idade avançada: "Não se preocupe com nada, reze por tudo e seja sempre grata". Recomendo fortemente o livro maravilhoso do Rabino Gersht intitulado It's All the Same to Me . Atualmente, estou lendo pela quarta vez e acho que isso é transformador de vida.